Orientação Reverendo Sinyou Tsuchiya

A melhor medida contra as aflições da depressão e ansiedade na vida cotidiana, é recitar Daimoku e estabelecer um relacionamento com o Eterno Buda Shakyamuni, eliminando assim o sofrimento e conferindo paz.

Em maior ou menor número, as pessoas hoje em dia sofrem de depressão e ansiedade. Esses sofrimentos são causados por ilusões, e essas ilusões foram causadas por paixões que você adquiriu quando encontrou dificuldades. Portanto, você deve remover essa paixão praticando meditação. O Susosukan é uma entrada para a meditação.ㅤ

Por Reverendo Sinyou Tsuchiya

Orientação Reverendo Reverendo Sinyou Tsuchiya

Cada um dos dez reinos contém os outros nove em si mesmo. Portanto, você pode ver o Buda Shakyamuni e se tornar um Bodhisattva. Se você recitar Daimoku e acreditar no Buda Eterno Shakyamuni, poderá impedir as atividades do inferno, dos espíritos famintos e dos animais em sua mente.

Mas embora você possa impedir as atividades dos três mundos malignos em sua mente, se tiver uma forte crença, eles ainda estão em sua mente. Então, você não deve baixar a guarda. Se você faz algo ruim como causa, essa energia é sempre mantida até se tornar um efeito ruim. Portanto, diz-se que as causas ruins contêm os efeitos ruins. Entretanto, se você acreditar no Sutra do Lótus e se esforçar como discípulo do Buda Eterno Shakyamuni, será possível expiar todas estas causas.

Por Reverendo Reverendo Sinyou Tsuchiya

Orientação Reverendo Reverendo Sinyou Tsuchiya

Imitar o estilo de vida dos monges, ficando isolado do mundo apenas recitando mantras e sentado em silêncio, não é Budismo.

Você deve fazer com que os ensinamentos do Buda Shakyamuni sejam úteis para sua vida e para a sociedade. Você deve espalhar os seus ideais e a sua crença.

Isso é o Budismo.

Por Reverendo Reverendo Sinyou Tsuchiya

Susokukan

Susokukan é a prática básica para a meditação

1 - Vamos começar a preparação para a meditação.

2 - Se possível, queime um incenso para relaxar.

3 - Coloque uma almofada para sentar-se ereto.

4 - Sente-se com as pernas cruzadas, com o pé direito sobre a coxa esquerda, essa é a chamada posição de Meia Lótus.

5 - Se for difícil sentar-se com as pernas cruzadas, você pode se sentar em uma cadeira.

6 - Coloque a mão esquerda no tornozelo direito.

7 - Coloque a mão direita sobre a mão esquerda e faça um triângulo.

8 - Relaxe os ombros e endireite a coluna, depois sente-se com os olhos entreabertos.

9 - Inspire profunda e suavemente pelo nariz.

10 - Ao inspirar profundamente, conte em silêncio: Um, dois, e assim por diante até dez.

11 - Imagine mover a respiração para a coroa da cabeça, isso é chamado de "Ki".

12 - Mantenha o "Ki" no topo da cabeça temporariamente.

13 - Em seguida, mova o "Ki" pela medula espinhal até o Tanden, um ponto na parte inferior do abdômen.

14 - Mantenha o "Ki" no Tanden temporariamente.

15 - Enquanto estiver expirando lentamente, exale o "Ki" para baixo.

16 - Não pense em nada além de se concentrar na respiração. Mantenha seu corpo limpo, sem pensamentos mundanos.

17 - Depois de contar até 10, repita.

18 - Serão necessários pelo menos 30 minutos para essa prática.

*Se preferir contar até dez em Japonês: Um, Hi-to-tsu. Dois, Fu-ta-tsu. Três, Mi-tsu. Quatro, Yo-tsu. Cinco, Itsu-tsu. Seis, Mu-tsu. Sete, Nana-tsu. Oito, Ya-tsu. Nove, Kokono-tsu. Dez, Toh.

*Hara ou Tanden é um ponto focal fundamental na prática da meditação, situado no abdômen, cerca de 5 cm abaixo e 5 cm para dentro em relação ao umbigo


Gratidão ao Reverendo Sinyou Tsuchiya por esta valiosa orientação.

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