Susokukan

Susokukan é a prática básica para a meditação

1 - Vamos começar a preparação para a meditação.

2 - Se possível, queime um incenso para relaxar.

3 - Coloque uma almofada para sentar-se ereto.

4 - Sente-se com as pernas cruzadas, com o pé direito sobre a coxa esquerda, essa é a chamada posição de Meia Lótus.

5 - Se for difícil sentar-se com as pernas cruzadas, você pode se sentar em uma cadeira.

6 - Coloque a mão esquerda no tornozelo direito.

7 - Coloque a mão direita sobre a mão esquerda e faça um triângulo.

8 - Relaxe os ombros e endireite a coluna, depois sente-se com os olhos entreabertos.

9 - Inspire profunda e suavemente pelo nariz.

10 - Ao inspirar profundamente, conte em silêncio: Um, dois, e assim por diante até dez.

11 - Imagine mover a respiração para a coroa da cabeça, isso é chamado de "Ki".

12 - Mantenha o "Ki" no topo da cabeça temporariamente.

13 - Em seguida, mova o "Ki" pela medula espinhal até o Tanden, um ponto na parte inferior do abdômen.

14 - Mantenha o "Ki" no Tanden temporariamente.

15 - Enquanto estiver expirando lentamente, exale o "Ki" para baixo.

16 - Não pense em nada além de se concentrar na respiração. Mantenha seu corpo limpo, sem pensamentos mundanos.

17 - Depois de contar até 10, repita.

18 - Serão necessários pelo menos 30 minutos para essa prática.

*Se preferir contar até dez em Japonês: Um, Hi-to-tsu. Dois, Fu-ta-tsu. Três, Mi-tsu. Quatro, Yo-tsu. Cinco, Itsu-tsu. Seis, Mu-tsu. Sete, Nana-tsu. Oito, Ya-tsu. Nove, Kokono-tsu. Dez, Toh.

*Hara ou Tanden é um ponto focal fundamental na prática da meditação, situado no abdômen, cerca de 5 cm abaixo e 5 cm para dentro em relação ao umbigo


Gratidão ao Reverendo Sinyou Tsuchiya por esta valiosa orientação.

Orientação Reverendo Sinyou Tsuchiya

Os sutras, como os Agamas, foram escritos por grandes monges do Budismo Hinayana, que se baseavam nos ensinamentos limitados do Buda histórico Shakyamuni, como o Dhammapada.

Já os sutras Mahayana foram escritos por grandes Bodhisattvas que ouviram os ensinamentos do Buda Eterno Shakyamuni diretamente de sua mente. Portanto, os principais sutras, como o Sutra do Lótus e o Sutra de Avatamsaka (華厳経Kegon), refletem o desenvolvimento da filosofia Budista. É claro que esses ensinamentos não são diferentes da intenção do histórico Buda Shakyamuni.

O Eterno Buda Shakyamuni é a substância do histórico Buda Shakyamuni. Portanto, recomendo que você também leia o Dhammapada além do Sutra do Lótus.

Por Reverendo Sinyou Tsuchiya

Orientação Reverendo Sinyou Tsuchiya

Na teoria do Zen Budismo, há uma grande ênfase na Consciência. Portanto, eles dizem que não há nada além da mente Única.

Na filosofia do Sutra do Lótus é um pouco diferente disso. Sobre o mundo e o universo, há o fisicalismo e o idealismo. No Budismo do Sutra do Lótus aceitamos as duas teorias simultaneamente. Para nós, tudo é sanya (空), tudo é não existência real, mas tudo está existindo (仮) de acordo com a existência real, e temos o Tathagata, a verdade absoluta, como uma terceira parte. Se você vê o absoluto do ponto de vista do fisicalismo, ele é chamado de Dharma. Se você vê o absoluto do ponto de vista do idealismo, ele é chamado de Buda Eterno. O Dharma unifica e harmoniza o universo, e o Buda Eterno unifica e harmoniza a mente dos seres humanos.ㅤ

Reverendo Sinyou Tsuchiya

Sobre os métodos de propagação do Budismo Nichiren: Shakubuku e Shoju.

Sobre os métodos de propagação do Budismo Nichiren: Shakubuku e Shoju.

“No método Shakubuku, você deve fazer críticas às doutrinas erradas. Mas isso não significa se comportar de forma ofensiva com os outros. No método Shoju, você não deve criticar as doutrinas erradas, mas isso não significa também que deve se comportar passivamente. Nichiren Shonin recomendou o método Shakubuku como a prática da era Mappo. Se você adota o método Shakubuku, aqueles contrários se tornam ofensivos e caluniam você, porque a doutrina a qual estão apegados é uma questão de vida ou morte. Então, você tem que praticar a tolerância e a assiduidade na prática budista obrigatoriamente. Você tem que fazer esforços para obter a proteção das boas divindades. Você tem que superar as dificuldades para ganhar a confiança do Buda.

Se você possui o desejo de se tornar um Buda, encontrará muitas dificuldades que deve superar. Portanto, se você encontrar muitas dificuldades, você deve possuir uma grande força em se tornar um Buda.”

Reverendo Sinyou Tsuchiya

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